<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://fitnessplzen.zivyweb.cz/rss/all.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[fitness-plzen.cz]]></title>
      <link>http://fitnessplzen.zivyweb.cz/archive/news/</link>
      <description></description>
      <language>cs</language>
      <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 08:57:00 +0100</pubDate>
      <lastBuildDate>Wed, 02 Feb 2011 08:57:00 +0100</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Poprvé ve fitness]]></category>
      <category><![CDATA[Pár Informací]]></category>
      <category><![CDATA[Asistenční trénink]]></category>
      <category><![CDATA[Informace ze světa výživy]]></category>
      <category><![CDATA[Cvičení pro ženy]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Rubicus v2.0</generator>
      <managingEditor><![CDATA[fitness@fitness-plzen.cz (Ivan Pavlov)]]></managingEditor>
      <webMaster><![CDATA[fitness@fitness-plzen.cz (Ivan Pavlov)]]></webMaster>
      <item>
         <title><![CDATA[Stručný návod jak přežít posilovnu]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/strucny-navod-jak-prezit-posilovnu/</link>
         <description><![CDATA[&#160;&#160;

    Chceme, abyste se u nás cítili jako doma. Zujte ji proto, prosím, při vstupu boty a uložte je do botníku, nikoliv do šatní skříňky.
    Pokud jste majitelem klubové karty, předložte ji, prosím, hned na začátku - na konci ji dostanete nazpět.
    Rozlévané nápoje konzumujte, prosím, na baru - v tělocvičně by snadno mohly dojít k úhoně. Do tělocvičny je možno brát pouze nápoje v uzavíratelných lahvích.
    Pro žvýkačky a jiný drobný odpad jsou určeny odpadkové koše rozmístěné v...]]></description>
         <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 08:57:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/strucny-navod-jak-prezit-posilovnu/</guid>
         <category>Poprvé ve fitness</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Dosáhněte Vaší optimální hmotnosti ]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/chcete-zhubnout-2-az-3-kila-nebo-4-a-vice-kilogramu-/</link>
         <description><![CDATA[Chcete zhubnout 2 až 3 kila nebo 4 a více kilogramů? 

Buďte na sebe hodní. I Vy potřebujete svůj oddechový čas, dobrý spánek,  zábavu, nebo si občas trochu víc dopřát toho, co vám přináší radost. Až  se budete cítit dobře, začnete myslet pozitivně a budete více věřit svým  schopnostem. Právě v této chvíli můžete začít s hubnoucí kúrou.&#160;

Pravidelně se pohybujte a nezapomeňte, že pokud omezíte příjem kalorií, pomoci Vám mohou proteinové nízkoenergetické potravinové doplňky  (např. Ultra...]]></description>
         <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 08:37:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/chcete-zhubnout-2-az-3-kila-nebo-4-a-vice-kilogramu-/</guid>
         <category>Pár Informací</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Cvičení pro ženy]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/cviceni-pro-zeny/</link>
         <description><![CDATA[&#160;
Pro zpříjemnění a hlavně zefektivnění Vašeho cvičení nabízíme naše odborné služby.
&#160;
Naučíme Vás správnému držení těla a dýchání při jednotlivých cvicích i pro praktický život.
Vysvětlíme jednotlivé cviky s vlastním tělem, na fitness strojích, s činkami i se cvičebními pomůckami jako jsou gymbally, cvičební gumy, expandery, balanční plochy, kmitací tyče... 
Naučíme Vás účinné strečinkové metody.
Poukážeme na časté chyby při používání aerobních strojů a pomůžeme je...]]></description>
         <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 08:15:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/cviceni-pro-zeny/</guid>
         <category>Pár Informací</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Cvičení pro muže]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/cviceni-pro-muze1/</link>
         <description><![CDATA[Připravíme pro Vás individuální cvičební a výživové programy, které 
budou sestaveny podle Vašeho cíle a představ, a to buď k podpoře 
nárůstu svalové hmoty, ke zvyšování sportovního výkonu, nebo k 
vyrýsování Vašich svalů.

Nabízíme korekci chybných cvičebních návyků. Tato korekce Vám 
umožní využít maximum svalových vláken. Docílíte tak výraznějšího 
zatížení a napumpování cvičených svalových skupin. &#160;

Naučíme Vás účinné strečinkové metody. 

Doporučíme Vám doplňky výživy pro rychlejší...]]></description>
         <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 08:10:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/cviceni-pro-muze1/</guid>
         <category>Pár Informací</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Co to vlastně je?]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/co-to-vlastne-je-/</link>
         <description><![CDATA[

&#160;
Jak už název napovídá, jedná se o asistenci či doprovod při Vašem cvičení. Asistenční trénink je určen zejména pro mírně pokročilé  cvičence a začátečníky, kteří již prošli úvodní individuální lekcí s  trenérem a chtějí se v technice cvičení dále zdokonalovat. Velice  přínosný ale může být i pro zkušené cvičence, kteří potřebují například  zkontrolovat a poopravit techniku jednotlivých cviků. Hlavním důvodem  proč asistenční trénink není zcela ideální pro úplného začátečníka je  to, že...]]></description>
         <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 07:50:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/co-to-vlastne-je-/</guid>
         <category>Asistenční trénink</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Nápoje]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/napoje/</link>
         <description><![CDATA[Pocit žízně je hlavním regulačním mechanismem příjmu tekutin, ale  bohužel přichází poněkud později, než by bylo pro tělo ideální, proto je  vhodné začít pít již před cvičením a pak v průběhu cvičení.
&#160;
Iontové nápoje

Široký výběr hypotonických nápojů s přídavkem L-carnitinu, taurinu, popř. chromu či kofeinu pro doplnění potřebné energie, vitaminů a minerálů v průběhu a po sportovním výkonu.
Příchutě: citron, malina, pomeranč, grepfruit, ananas-mango, divoká višeň, jahoda, lesní plody,...]]></description>
         <pubDate>Mon, 28 Jun 2010 13:16:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/napoje/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Další doplňky a vitamíny]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/dalsi-doplnky-a-vitaminy/</link>
         <description><![CDATA[Adaptabol 

Komplexní přípravek ve formě sirupu na podporu a posílení imunitního systému, zejména v období nadměrné fyzické a psychické námahy, při častém výskytu příznaků únavy. Obsahuje extrakt z ženšenu, echinacey a prvky tradiční čínské medicíny.

Multi Mega Sport 

Multivitamínový přípravek. Pokrývá celé spektrum vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo v nejlépe vstřebatelných přírodních formách, navíc obsahuje L-glutamin, cholin, inositol.
&#160;
Extracal 

Vápník, hořčík, vitamín D,...]]></description>
         <pubDate>Sun, 27 Jun 2010 20:11:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/dalsi-doplnky-a-vitaminy/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Co si vzít s sebou?]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/co-si-vzit-s-sebou-/</link>
         <description><![CDATA[&#160;
Při své návštěvě posilovny budete potřebovat sportovní obuv na přezutí, dostatečně pohodlné sportovní oblečení sající pot, ručník jako podložku při cvičení na jednotlivých strojích a dále pak ručník a mýdlo, pokud po cvičení hodláte využít sprchy.]]></description>
         <pubDate>Fri, 25 Jun 2010 22:27:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/co-si-vzit-s-sebou-/</guid>
         <category>Poprvé ve fitness</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Kloubní výživa]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/kloubni-vyziva/</link>
         <description><![CDATA[Při tělesných cvičeních a zvýšené fyzické námaze dochází také ke zvýšení nároků na náš vazivový a kloubní aparát. Přípravky kloubní výživy podporují regeneraci a obnovu kloubní tkáně a mírní tak její opotřebení. Působí i preventivně. Optimální délka užívání je 2 - 3 měsíce. Po dobu této léčebné kúry zvláště dbejte na dodržování pitného režimu.
&#160;
Kloubní výživa + glukosamin sulfát a chondroitin sulfát 

Kolagenový hydrolyzát želatiny přispívající k léčbě osteoporózy, vyživující strukturu...]]></description>
         <pubDate>Tue, 22 Jun 2010 11:46:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/kloubni-vyziva/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Spalovače tuku a stimulanty]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/spalovace-tuku-a-stimulanty/</link>
         <description><![CDATA[L-Carnitine + pyruvát

Vysoce účinná kombinace L-carnitinu s pyruvátem, která pomáhá odbourávání tuků bez ztráty svalové hmoty. Podporuje srdeční činnost a snižuje hladinu cholesterolu v krvi, oddaluje nástup únavy a urychluje regeneraci. Užívá se ráno nalačno a 30min před výkonem.

Caffeine Active 

Kofein v tabletové formě. Má silně stimulační účinky, pomáhá odstraňovat únavu, zvyšuje fyzickou výkonnost i psychickou aktivitu a přispívá k mobilizaci tukových zásob.
&#160;
Fatblock 

Silný...]]></description>
         <pubDate>Mon, 21 Jun 2010 08:15:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/spalovace-tuku-a-stimulanty/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Aminokyseliny a BCAA]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/aminokyseliny-a-bcaa/</link>
         <description><![CDATA[• Aminokyseliny:
Jednotlivé stavební složky bílkovin, esenciální aminokyseliny jsou důležité pro ochranu bílkoviny svalu před jejím rozpadem, pro urychlení doby regenerace a snížení rizika poškození svalové tkáně.
• BCAA:
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Jejich podáváním v období před zahájením fyzické aktivity je chráněna svalová hmota před devastací.
&#160;
Jednotlivé výrobky:
&#160;
Amino Liquid 

Tekutá směs hydrolyzátu syrovátkového proteinu a kolagenu k užívání před i během...]]></description>
         <pubDate>Sun, 20 Jun 2010 20:36:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/aminokyseliny-a-bcaa/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Další suplementy]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/dalsi-suplementy/</link>
         <description><![CDATA[Inosin 

Látka, která má přímý vliv na řadu biochemických procesů ovlivňujících fyzický výkon. Pomáhá zlepšit zásobování svalů kyslíkem
&#160;
HMB 

Hydroxymethyl butyrate – jeden z nejsilnějších suplementů se schopností  zvyšovat množství svalové hmoty a snižovat množství podkožního tuku.  Pomáhá překonávat stagnaci a snižovat riziko přetrénování.
CLA 

Konjugovaná linolová kyselina, která umožňuje zajistit optimální poměr mezi množstvím svalové a tukové tkáně, zvyšuje imunitu a vykazuje...]]></description>
         <pubDate>Sun, 20 Jun 2010 18:55:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/dalsi-suplementy/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Kreatiny]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/kreatiny/</link>
         <description><![CDATA[&#160;
• Kreatin 
Je základní stavební prvek kreatin-fosfátu (CP), zdroje energie pro tvorbu adenosintrifosfátu (ATP), který je přímým zdrojem energie pro tělesnou buňku. Je to látka tělu vlastní, vhodná k užití při akutním nedostatku energie, maximálním výkonu či pro nárůst svalové hmoty. Napomáhá přeměňovat tuk v energii a urychlit regeneraci po výkonu.
&#160;
Jednotlivé výrobky:

Creatine Monohydrate 


Kre-Alkalyn 

Stabilnější forma kreatinu, který se nepřeměňuje na kreatinin, s vyšší...]]></description>
         <pubDate>Sun, 20 Jun 2010 18:40:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/kreatiny/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Gainery a proteiny]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/gainery/</link>
         <description><![CDATA[• Gainery:
Sacharidovo-proteinové přípravky pro podporu procesu obnovy energetických zásob v průběhu regenerace po náročném výkonu. Přispívají k ochraně a tvorbě svalové hmoty. Různé typy výrobků obsahují přídavky vitamínů, minerálních látek, L-glutaminu, kreatinu, BCAA, trávicích enzymů...
&#160;
• Proteiny:
Proteinové koncentráty tvořeny nejkvalitnějšími bílkovinami, doplněné  minerály a vitamíny pro jejich lepší metabolické využití. Základní  funkcí proteinových koncentrátů je získání...]]></description>
         <pubDate>Sun, 20 Jun 2010 14:22:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/gainery/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Další nabídka baru]]></title>
         <link>http://www.fitness-plzen.cz/news/sacharidove-a-proteinove-koktejly/</link>
         <description><![CDATA[Doplňky výživy vhodné ihned po cvičení
&#160;
GAINER 16,5% 

Přípravek obsahuje 16,5% syrovátkových proteinů, směs jednoduchých sacharidů a polysacharidů, je obohacen trávicími enzymy, laktobacily, doplněn vitamíny a minerály. Je vhodný po silovém tréninku trvajícím 1-1,5 hod. Je možné jej umixovat s vodou či nízkotučným mlékem.
Příchutě: vanilka, čokoláda, banán, jahoda

PROTEIN 50 – 85%

Přípravky s různý obsahem bílkoviny, které je rovněž možné umixovat s vodou či nízkotučným mlékem. Pro...]]></description>
         <pubDate>Sat, 19 Jun 2010 15:10:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.fitness-plzen.cz/news/sacharidove-a-proteinove-koktejly/</guid>
         <category>Informace ze světa výživy</category>
      </item>
   </channel>
</rss>
