Osobní trenér

Barbora Pavlovová Mrázková nabízí komplexní služby v oblasti fitness a zdravého životního stylu. Této činnosti se věnuje více než 15 let. Díky svým praktickým zkušenostem a individuálnímu přístupu dokáže přizpůsobit charakter cvičení každému jednotlivci "na míru". Zaměřuje se především na zdravotní aspekty cvičení, při kterém klade důraz na správné dýchání, držení těla, správnou fixaci a průběh pohybu. Bezpečně odhadne i přiměřenou intenzitu a velikost zátěže u jednotlivých cviků. Kromě výuky cvičení nabízí také možnost sestavení výživového rozpisu a cvičebního plánu na základě předchozí osobní lekce či konzultace.

Osobní trénink je určen zejména pro:

- začínající cvičence, kteří se potřebují v této oblasti zorientovat a získat nezbytné základy pro samostatné cvičení

- pokročilé cvičence, kteří chtějí zhodnotit výsledky svého dosavadního cvičení a upravit techniku pro zlepšení jeho efektivity

- sportovce, pracovníky různých profesí, ale třeba i hudebníky, kteří v důsledku jednostranného zatížení trpí určitou tělesnou disproporcí a potřebují kompenzační cvičení

- jedince po úrazech či s onemocněním, kteří prošli rehabilitací a mají zájem na cvičení navázat

- jedince postižené jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob - bolestmi zad

- všechny, kdo potřebují upravit svou tělesnou hmotnost, získat správnou motivaci a zdravý přístup k péči o svou tělesnou schránku

O Barče

S trenérským působením začala už v průběhu své relativné krátké, ale o to úspěšnější sportovní kariéry. Získala řadu titulů v rámci národních, evropských a světových soutěží. Svého sportovního vrcholu dosáhla v roce 2001 v Rio de Janeiru získáním titulu mistryně světa v kulturistice.

Za svůj úspěch vděčí mimo jiné počátečnímu dobrému vedení, sebedisciplíně, ale především výjimečnému citu pro tělo a jeho fungování. Velice brzy si uvědomila, že smyslem není zvedat co největší činky, ale daleko efektivnější je provádět cviky správně, třebaže s menší zátěží. Díky tomu si dokázala zachovat tělesnou proporcionalitu a zdraví, což u vrcholových sportovců bohužel nebývá pravidlem.

Poté, co se rozhodla sportovní dráhu opustit, se mohla začít naplno věnovat trenérské činnosti a zúročit tak své bohaté osobní zkušenosti. V současné době vede Barča posilovnu ve Starém Bolevci, kde se o své zkušenosti ráda podělí s každým, kdo je ochoten naslouchat a radu přijmout.